Bestill trygt i dag: Vi sender fortsatt ordrer som normalt!

Trøtte øyne

Bli kvitt trøtte øyne! Made4men har et stort sortiment av produkter som kan bekjempe trøtthet i huden rundt øynene. Hold huden fuktig og øk styrken i huden så du slipper trøtte øyne!
Sorter etter
Skjul filtre
Presiser

Menn og trøtte øyne

Trøtte elle stramme øyne vanlig og noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. De tydeligste tegnene på trøtte øyne er kløe eller en brennende følelse i øynene.
Trøtte øyne er sjeldent en alvorlig sykdom eller farlig. Tar du litt ekstra hensyn til dette når du er hjemme på jobbe eller utendørs, så skal det være mulig å unngå dette!

Hvordan får man trøtte øyne?

Så og si alt du gjør hver dag krever intenst bruk av øynene dine - noen mer enn andre. Lange kjøreturer og lesing er på å fremprovosere dette. Blir du ofte utsatt for mye lys, kan øynene dine reagere negativt på dette. Den mest alminnelige grunnen til trøtte øyne - ja, du har helt sikker hørt det før - er pc-skjermen, smarttelefonen eller tv-titting.

Før i tiden ble man fortalt at mye tv-titting ville føre til "firkantet øyne", dette er selvfølgelig ikke sant om noen fortsatt skulle være usikker på det. Vi bruker stort sett dagene våre på å stirre inn i en vegg av pixler, om det er telefonen, pc´en, tv´en eller nettbrettet. Denne økningen har ført til at mange sliter med tørre øyne, og det ser ikke ut til å avta med det første.

Forskning har vist at man blunker mindre når man ser på en skjerm enn det ellers. Det er vanlig å blunke ca. 20 ganger i minuttet, mens det ved skjerm-titting kan bli så lite som 5! (a href="http://forskning.no/2015/02/slik-hjelper-du-oynene-gjennom-skjermdagen-0">forskning.no) Resultatet er - gjettet du riktig? - trøtte øyne.

Symptomer på trøtte øyne

Symptomer på trøtte øyne kan være:
  • Ømme eller irriterte øyne.
  • Vanskeligheter med å fokusere.
  • Tørre eller våte øyne.
  • Sløret eller dobbelt syn.
  • Ekstra følsom overfor lys.
  • Smerte i nakke, skuldre og rygg.

Har du noen av disse symptomene er det viktig å være klar at de kan bli kraftig forverret ved lit søvn. Øynene får nemlig behandling og blir tatt vare på når du sover.

Løsninger på trætte øjne

Det skal ofte ikke mer til enn å endre litt på de daglige arbeidsrutinene eller miljøet rund. Her er noen gode tips til hvordan du kan gjøre dette:
  • Plasser skjermen din ca. 50- 65 cm. vekk fra ansiktet.
  • Fjern støv og fettete fingere fra skjermen. Det kan nemlig være med på å tvinge øynene dine til å fokusere mer enn nødvendig.
  • Tilt skjermen litt så den ikke står helt rett.
  • Overvei om du skal bruke noe som kan dempe skjermlyset noe, dette kan også hindre refleksjoner i skjermen.

Lag forandringer på din arbeidsplass
  • Prøv 20-20-20 regelen. Hver 20 minutt ser du på noe 20 feet unna (ca. 6 meter) i 20 sekunder.
  • Putt en gul seddel på maskinen hvor der står "BLUNK ;)".
  • Ta daglig et par pauser fra skjermen din.